"Gisteren is voorbij, we weten niet wat morgen ons brengen zal, dus leven we in het hier en nu." Dat is zowat de boodschap die Lut Gaye ons wilde meegeven in de kennismaking met mindfulness waarop zij ons in het MS-huis vergastte.
De laatste jaren is mindfulness aan een heuse opmars begonnen en we kunnen geen boekhandel binnenstappen of we worden overstelpt door allerhande uitgaven over deze medidatietechniek. Maar zoals alle andere Oosterse medidatievormen is ook mindfulness niet uit een boek te leren, maar door het zelf te doen en persoonlijk uit te proberen, kunnen we er misschien toch de smaak van te pakken krijgen. Vandaar dat we n ons MS-huis een specialiste ter zake uitnodigden om ons op weg te helpen in onze ontdekkingstocht naar de kern van mindfulness.
Oefeningen uit de praktijk werden afgewisseld met theoretische bedenkingen en beschouwingen over de manier waarop we in het leven staan. Op die manier konden we reflecteren over dingen die onze gedachten beheersen en waardoor we ons van tijd tot tijd laten (af)leiden.
Stap voor stap slaagde Lut Gaye er zo in een tipje van de sluier waarmee mindfulness bedekt is, voor ons op te lichten. Zo maakten we kennis met de basisidee van mindfulness: aandacht hebben voor wat er is, hier en nu, zonder te oordelen o
f te beoordelen. Trachten te focussen op één zaak, waarbij we alle andere prikkels trachten uit te sluiten. Iets waarin mannen gewoonlijk beter slagen dan vrouwen...
Deze Oosterse meditatietechniek werd oorspronkelijk beschreven door een Viëtnamees Zen boeddhist die in zijn boek de klemtoon legde op het hier en nu en het streven van de mens om zich te ontdoen van alle zorgen. Deze techniek werd vervolgens door een Amerikaans geneesheer overgenomen in zijn therapie bij chronische en palliatieve pijnpatiënten. Via Canadese en Britse wetenschappers werd mindfulness toegepast op alle stress-gerelateerde klachten en men stelde uiteindelijk vast dat patiënten die zich op deze "bewustwording" toelegden, weliswaar medisch gezien niet gezonder werden, maar ze konden wel veel beter met hun situatie omgaan dan andere lotgenoten.
Vandaaruit begon mindfulness dan aan de verovering van de hele westerse wereld en op die manier werd deze eeuwenoude techniek pas in de laatste jaren bekend in onze omgeving. En dankzij Lut Gaye weten wij in ons MS-huis er nu ook een klein beetje meer over te vertellen. Hopelijk voor onze bezoekers, kunnen zij er ook mee verder gaan en voelen ze dan ook af en toe een beetje de positieve energie stromen. Wie meer info wil over mindfulness kan terecht op de site www.in-mindfulness.be.
Wij danken dan ook van harte Lut Gaye voor haar deskundige begeleiding op deze zeer boeiende avond. Ook hartelijk dank aan alle aanwezigen en voor de anderen: wie weet tot een volgende keer.
Heeft u ook zin om eens langs te komen voor een gezellige activiteit of op zoek naar informatie, begeleiding of een losse babbel, kom dan gerust af. Dus wie weet: tot een volgende keer!